В середньому наш організм потребує 1,5 - 2 літрах рідини в день.
Під час дієти необхідно пити ще більше для того, щоб полегшити виведення шлаків з організму.
Стакан води, випитий натщесерце, притупить відчуття голоду і наповнить шлунок. Також вживання води до їжі сприяє зменшенню апетиту вдвічі.
Вода допомагає знизити ймовірність серцевого нападу. Після проведення чергових досліджень вчені зробили висновок, що люди, які вживають близько 6 склянок води щодня, менше перебувають під ризиком серцевого удару на відміну від тих людей, які випивають всього 2 склянки.
Втративши 2% води від маси організму людини, у нього з'явиться почуття сильної спраги.
Людина вмирає при втраті 20% рідини.
Людина може обходитися без їжі 30 діб і лише менше тижня без води.
Вживання кофеїну та алкоголю призводить до зневоднення. На кожну випиту чашку кави або порцію алкоголю треба випити додатково склянку води.
Людина за своє життя випиває в середньому 35 тонн води.
Людський організм на 60-70% складається з води, а дитячий на 80%. П'ятимісячний ембріон складається з води на 94%.
За добу людина виділяє стільки тепла, що його вистачить, щоб довести до кипіння 33 літри крижаної води.
